21 fevereiro 2014

Papas de Aveia


Adoro começar o dia com uma papa de aveia reconfortante. 
Gosto desta versão, porque adoro saborear o contraste da cremosidade e doçura da aveia com a frescura e acidez das framboesas. Podem combinar com outras frutas, sementes ou simplesmente com canela.
É uma óptima opção para o pequeno-almoço, sendo uma alternativa muito saudável aos cereais açucarados.  
As minhas papas de aveia são sempre feitas a olho! :) Para ser sincera não tenho quantidades muito bem definidas, mas acho que não haverá problema! :)


Receita Papas de Aveia

1 copo de Leite (também fica muito bom com leite de soja com sabor a baunilha)
Uma mão cheia de Flocos de Aveia
1 casca de Limão
1 pitada de Sal
1 colher de café de adoçante Stevia
1 pitada de Canela
1 colher de café de sementes de Chia
Framboesas frescas para decorar

1. Num tacho, leve o leite ao lume com a casca de limão, o sal e o adoçante. 

2. Quando começar a ferver, baixe o lume e junte os flocos de aveia.

3. Deixe ferver cerca de 5 minutos. (Muitas vezes forma-se uma espécie de "goma" que retiro com uma colher). Se já tiver cremoso, retire do lume. Polvilhe com canela, sementes e sirva com framboesas frescas.


8 comentários:

  1. Bom dia solinho...
    E melhor ainda com uma visão destas... Gostei! Vou guardar :-)
    Beijinhos
    CláudiaV

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  2. Que fotografias lindas...Apetece o pequeno almoço novamente só para ir experimentar essas papas de aveia!
    bjoka
    Rita

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  3. que maravilha!
    beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  4. Um pequeno almoço delicioso!
    Bjs e bom fim de semana!

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  5. Gosto de tanto,eu faço com leite de soja natural e fica tão bom
    Essas ficaram uma delicia
    Bj

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  6. Eu adoro Inês! Boas papas, manhãs de conforto.
    Um beijinho.

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  7. Não sou muito fã de Papas de Aveia, mas sei que são muito saudáveis e para o tracto intestinal. No entanto, enfeitadas com framboesas e polvilhadas com sementinhas, devem ficar muito agradáveis. Gostei especialmente do "naperon" de renda com rosetas! Lindo.
    Bjs. Bombom

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